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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 1 Basistraining VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 1 Basistraining
VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 1 Basistraining Das Becken ist die Basis der Wirbelsäule, somit erarbeiten wir in der ersten Folge die Neutralposition des Beckens, die die Ausgangsposition jeder unserer Übungen sein wird. Zudem zeigen wir Ihnen den rückengerechten Übergang vom Stand in den Sitz, vom Stand in die Rückenlage sowie jeweils zurück in die Ausgangsposition. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 1-8 komplett VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 1-8 Komplett VOD
€17.90
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 1-8 des Programms mit Ute Köhler
- komplett Folge 1 Basistraining Das Becken
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Available
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 2 Training im Liegen VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 2 Training Im
Liegen VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 2 Training im Liegen In dieser Folge arbeiten wir in der Rückenlage, in dieser Ausgangsposition spüren Sie die Auflagefläche Ihres Rückens sowie die weiterlaufende Bewegung in die Wirbelsäule am besten. Achten Sie besonders auf die Einhaltung der Neutralposition des Beckens sowie die Grundspannung des Beckenbodens und des Unterbauchs. ...
Available
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 3 Training im Sitzen VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 3 Training Im
Sitzen VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 3 Training im Sitzen In dieser Folge arbeiten wir ausschließlich im Sitz, diese Ausgangsposition erleichtert Ihnen die Kontrolle über Ihr Becken und die Einhaltung der Neutralposition. Wir trainieren die aufrichtende und stützende Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie die Koordination innerhalb der Muskelgruppen. ...
Available
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 4 Training im Stand VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 4 Training Im
Stand VOD
€2.49
  Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 4 Training im Stand Wir widmen uns unserer sehr wichtigen kleinen, tiefen Rückenmuskulatur. Diese Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainiert man am einfachsten mit Hilfe von Gleichgewichtsübungen im St&. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 6 3D-Training VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 6 3D-Training
VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 6 3D Training All unsere Alltagsbewegungen haben entweder eine Drehkomponente wie z.B. beim Staubsaugen, oder laufen auf einer Diagonallinie wie z.B. beim Wäsche aufhängen. Daher trainieren wir heute genau die Muskelgruppen, die unseren Körper im Alltag aufrecht und beweglich halten. ...
Available
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 7 Kombination I VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 7 Kombination I
VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 7 Kombination IIn den vorangegangenen Übungseinheiten ging es um das Erlernen, Wahrnehmen und Vertiefen, in dieser Folge wenden wir genau das an. Wir erarbeiten ein funktionelles Training aus zum Teil bekannten, aber auch neuen Übungen im Stand und in der Rückenlage, um Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur für den Alltag zu kräftigen und die Wirbelsäule beweglich zu machen. ...
Available
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 8 Kombination II VOD
TELE-GYM
39 Bandscheibengymnastik
Folge 8 Kombination II
VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 8 Kombination II
- Funktionstraining In der letzten Folge erarbeiten wir nochmals
...
Available
TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40
Funktionelles Figurtraining
€19.90
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- Anti-Aging
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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 1 Rumpfkraft VOD
TELE-GYM 40
Funktionelles Figurtraining
Folge 1 Rumpfkraft VOD
€2.49
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 1: Rumpfkraft
- Körpermitte
- flacher Bauch Stellen Sie sich Ihren Rumpf

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Available

TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 5 Dehnung VOD

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Folge 5 DehnenUm die Mobilität und Beweglichkeit Ihres Körpers zu erhalten und zu verbessern, dehnen wir in dieser Übungsfolge im Sitz systematisch die Nacken-, Flanken-, Rücken-, Brust- und Gesäßmuskulatur sowie im Stand die Beinmuskulatur.
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  • Supplier: Telegym de
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 5 Dehnen Um die Mobilität und Beweglichkeit Ihres Körpers zu erhalten und zu verbessern, dehnen wir in dieser Übungsfolge im Sitz systematisch die Nacken-, Flanken-, Rücken-, Brust- und Gesäßmuskulatur sowie im Stand die Beinmuskulatur.

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