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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 3 Training im Sitzen VOD
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39 Bandscheibengymnastik
Folge 3 Training Im
Sitzen VOD
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 3 Training im Sitzen In dieser Folge arbeiten wir ausschließlich im Sitz, diese Ausgangsposition erleichtert Ihnen die Kontrolle über Ihr Becken und die Einhaltung der Neutralposition. Wir trainieren die aufrichtende und stützende Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie die Koordination innerhalb der Muskelgruppen. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 4 Training im Stand VOD
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39 Bandscheibengymnastik
Folge 4 Training Im
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  Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 4 Training im Stand Wir widmen uns unserer sehr wichtigen kleinen, tiefen Rückenmuskulatur. Diese Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainiert man am einfachsten mit Hilfe von Gleichgewichtsübungen im St&. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 5 Dehnung VOD
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39 Bandscheibengymnastik
Folge 5 Dehnung VOD
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 5 Dehnen Um die Mobilität und Beweglichkeit Ihres Körpers zu erhalten und zu verbessern, dehnen wir in dieser Übungsfolge im Sitz systematisch die Nacken-, Flanken-, Rücken-, Brust- und Gesäßmuskulatur sowie im Stand die Beinmuskulatur. ...
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Folge 6 3D-Training
VOD
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 6 3D Training All unsere Alltagsbewegungen haben entweder eine Drehkomponente wie z.B. beim Staubsaugen, oder laufen auf einer Diagonallinie wie z.B. beim Wäsche aufhängen. Daher trainieren wir heute genau die Muskelgruppen, die unseren Körper im Alltag aufrecht und beweglich halten. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 7 Kombination I VOD
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Folge 7 Kombination I
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 7 Kombination IIn den vorangegangenen Übungseinheiten ging es um das Erlernen, Wahrnehmen und Vertiefen, in dieser Folge wenden wir genau das an. Wir erarbeiten ein funktionelles Training aus zum Teil bekannten, aber auch neuen Übungen im Stand und in der Rückenlage, um Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur für den Alltag zu kräftigen und die Wirbelsäule beweglich zu machen. ...
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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining
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Funktionelles Figurtraining
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straffer Körper
- Anti-Aging
- intelligent zur Wunschfigur
- schnell, einfach, überall Intelligent trainieren statt auspowern!


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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 1 Rumpfkraft VOD
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Funktionelles Figurtraining
Folge 1 Rumpfkraft VOD
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 1: Rumpfkraft
- Körpermitte
- flacher Bauch Stellen Sie sich Ihren Rumpf

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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 1-8 komplett VOD
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Folge 1-8 Komplett VOD
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 1-8 des beliebten Programms mit  Gabi Fastner - komplett Folge 1: Rumpfkraft
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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 2 Anti-Aging Programm VOD
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Funktionelles Figurtraining
Folge 2 Anti-Aging
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 2: Funktionelles Training als Anti-Aging-ProgrammÜbungen zur allgemeinen Verbesserung von Haltung und Figur, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körpergefühl, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration und Aufrecherhaltung der Mobilität im Alter.  ...
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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 3 Stabilit
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 3: Stabilität durch instabiles Training" Aus dem Gleichgewicht ins Gleichgewicht" lautet das Motto beim Training der Instabilität. Der Körper passt sich unwillkürlich den labilen Gegebenheiten an und nimmt automatisch die optimale Körperhaltung an. Durch das gezielte instabile Training treten wir sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. ...
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik Folge 8 Kombination II VOD

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Folge 8 Kombination II - FunktionstrainingIn der letzten Folge erarbeiten wir nochmals ein Funktionstraining im Stand und Sitz, um die Neutralposition  des Beckens - die Basis Ihrer Wirbelsäule - und damit die Aufrichtung zu festigen. Diese Grundlagen müssen gegeben sein, um über die Bauch- und Rückenmuskulatur die Bandscheiben zwischen den Wirbeln an der richtigen Position zu halten.
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  • Supplier: Telegym de
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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):  Folge 8 Kombination II
- Funktionstraining In der letzten Folge erarbeiten wir nochmals ein Funktionstraining im Stand und Sitz, um die Neutralposition  des Beckens
- die Basis Ihrer Wirbelsäule
- und damit die Aufrichtung zu festigen. Diese Grundlagen müssen gegeben sein, um über die Bauch- und Rückenmuskulatur die Bandscheiben zwischen den Wirbeln an der richtigen Position zu halten.

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