Die Pegasus-Erweiterung für Battlestar Galactica: Das Brettspiel versetzt die Spieler in das nächste Kapitel der erfolgreichen, neuen TV-Serie. Zusätzlich zu neuen Zielort-, Krisen-, Super-Krisen-, Loyalitäts- und Fertigkeitskarten kommen in dieser Erweiterung viele neue Kartentypen hinzu, wie die Verrat-Fertigkeitskarten, welche tückische Methoden darstellen, mit denen der Kampf der Menschen ums Überleben sabotiert wird. Sieben neue Charaktere bieten unter anderem die Möglichkeit, zu Zylonen-Führern zu werden, welche der Menschheit entweder schaden oder aber auch helfen können. Neue Spielpläne lassen die Spieler Neu-Caprica und die Pegasus erkunden. Neue Regeln ermöglichen ganz neue Spielmechaniken und -wendungen. Selbst an eine Variante für bis zu sieben Spieler wurde gedacht (auch die dazu notwendige zusätzliche Sie sind kein Zylon-Karte liegt bei)! Ein Spiel für 3-7 Spieler ab 13 Jahren, Spieldauer ca. 120-140 Minuten ...

Bewegung und Ernährung. Eine Anleitung zum Fitwerden speziell für Frauen. Ohne Geräte. Ohne Studio. Alles zu Hause. Diese Kombination aus DVD und Booklet bietet ein intensives persönliches Fitnessprogramm, aufgeteilt in die Themenbereiche Bewegung und Ernährung. Didaktisch erstklassig aufbereitet wird Hintergrundinformation mit moderner Workoutpraxis zu einem ganzheitlichen Erfolgskonzept verbunden. Das Programm ist auf langfristigen und nachhaltigen Erfolg ausgerichtet. Schritt für Schritt werden Entfaltungsmöglichkeiten für Ernährung, LOGI-Lebensstil und sportliches Training aufgezeigt.
- Das ganzheitliche Fitnessprogramm für Frauen – LOGI- Ernährung plus effizientes Workout
- Anregung und Anleitung für drei verschiedene Könnensstufen – Immer kombinierbar
- Übungen in Echtzeit auf der DVD – weiterführende Info im ausführlichen Booklet
- Völlig neues Prinzip: Alle Übungen für zu Hause ohne Geräte



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Viele Frauen wünschen sich eine straffe und sportliche Figur. Insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine und Po sollten trainiert werden, um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken und einfach frischer und gesünder auszusehen. Im Alltag werden diese Zonen zwar häufig beansprucht, doch nur ein regelmäßiges und optimiertes Training sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis. Zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po werden mehrere Muskelgruppen gefordert. Aus diesem Grund ist ein ausgewogenes und gezieltes Training erforderlich. Kapitel: 01 Einleitung 02 Warm-Up 03 Arm-Training 04 Bein-Training 05 Po-Training 06 Bauch-Training 07 Cool-down 08 Fitness Tipps ...

Sie möchten Bauch, Beine und Po straffen, die Haltung verbessern und gleichzeitig Fett verbrennen? Mit diesen drei knackigen Trainingseinzheiten können Sie alle drei Ziele erreichen! Sichtbare Erfolgen schon in wenigen Wochen
- Nina Winklers super-effektive Core-Workouts machens möglich. Jedes der Programme beinhaltet ein Warm-up und schließt mit einem Stretching-Part ab. Sie können gezielt einzelne Bereiche trainieren, oder die Core-Workouts nach Belieben kombinieren. Mit dieser DVD kommen Sie in Bestform. Sie werden es sehen und spüren: Gutes Körpergefühl = gute Laune! Inhalt:
- Fatburner-Moves gegen Cellulite (25 Minuten)
- Core-Workout für Bauch, Rücken und Oberkörper (25 Minuten)
- Intensiv-Training für einen festen Po und schlanke Beine (30 Minuten)



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Das Bauch-Beine-Po-Training aus Brasilien für eine perfekte Sommerfigur! Solange und Bruna Frazão
- die brasilianische Fitness-Ikone
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Fitness- und Muskeltraining für Fortgeschrittene mit Amelie Jalowy. Trainieren und modellieren Sie die kritischen Körperzonen wie Bauch, Beine und Po mit diesem Workout für Zuhause und erhalten Sie sich nachhaltig eine wohlgeformte Silhouette nach Anleitung der in New York ausgebildeten Fitness- und Tanz-Dozentin Amelie Jalowy. Nach einer intensiven Aufwärm- und Dehnphase werden die betreffenden Muskel- und Körperpartien Punkt für Punkt gezielt gestärkt und gefordert. Arme und Rücken sind in dieses Training miteinbezogen. Bauch, Peine, Po
- Das Trainingsprogramm: Level 2 richtet sich an trainierte Frauen und Männer, die neue Anregungen suchen, um ihre Fitness und ihre Muskelkraft zu erhalten oder weiter zu verbessern. Alle Übungen sind sportphysiologisch aufgebaut und erklärt. Die Dozentin gibt genaue Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen. Das Training schließt mit einer Entspannungsphase ab.
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Bauch, Beine, Po
- Erfolg für straffe Haut und mehr Energie! Diese DVD bietet ein Rundprogramm, um der Cellulite sprichwörtlich
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Die besten BBP-Übungen jeweils in 3 Leistungsstufen Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen
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Viele Frauen wünschen sich eine straffe und sportliche Figur. Insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine, Po sollen trainiert werden um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken um einfach frischer und gesünder auszusehen. Im Alltag werden diese Zonen zwar häufiger beansprucht, doch nur ein regelmäßiges Training sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis. Zur Kräftigung von Bauch, Beine und Po werden mehrere Muskelgruppen gefordert. Aus diesem Grund ist ein ausgewogenes und gezieltes Training erforderlich. Diese Fitness DVD wurde von dem erfahrenen Fitnesstrainer Mark Höing entwickelt. Mark Höing ist seit über 15 Jahren in der Fitnessbranche tätig und Besitzer eines eigenen Fitness- und Gesundheitszentrums. Elischeba Wilde ist die amtierende Mrs. Germany 2008/2009 der Mrs. World Oranisation und zeigt auf dieser DVD die verschiedenen Übungen zusammen mit dem Trainer Mark Höing und Mareen die verschiedenen Übungen, welche Sie ganz leicht zu Hausen mit- und nachmachen können. ...

Der Klassiker
- populär, wirksam, zeitgemäß! Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet zeigt mit ihren neuen Programm,
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