Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training (über 80.000 verkaufte Exemplare) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout
- mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf
- für effektives Bodyshaping nach Maß. Nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans bieten die vielen tollen Übungsvarianten dieser DVD ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Inhalt:
- Einleitung: Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze
- Warm-up: Gezielte Übungen zur schonenden Vorbereitung der Muskulatur
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BAUCH WEG WOKROUT
- KEINE KOMPROMISSE! Der neue Trend: Funktionales Training
- nur mit dem eigenen Körpergewicht! Hier gehts

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Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille
- in 4 Wochen zur Traumfigur. Mit diesem super-effektiven Trainings-Paket
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Ruck zuck fit für Strand & Bikini mit dem super-effektiven Beach Body Workout von Figur-Profi Stefanie Rohr. Es ist ganz leicht, etwas zu ändern: einfach anfangen! Mit ihrem Step by Step Programm zeigt die sympathische Fitness-Expertin, wie man zu Hause in erstaunlich kurzer Zeit völlig ohne Hilfsmittel die Fettverbrennung hochfahren und den Körper ganz neu formen kann. Und das mit wenig Aufwand aber jeder Menge Trainingsspaß und Motivation! • Tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und verschiedene Schwierigkeitsstufen • Effektiv durch Blocktraining: Jede Einheit enthält Cardio- und Kraftübungen im Wechsel • Geeignet für jedes Fitnesslevel – auch Einsteiger! Step by Step Shorty 1.. ......... Einstieg ins Figurtraining Level 2 Step by Step Shorty 2.. ......... Intensives Kurzworkout Step by Step 1.. .................... Cardio & Fettverbrennung Step by Step 2.. ................... Cardio & Fettverbrennung intensiv Level 3 Step by Step Mix.. . ...

BODEGA REFLOW®
- BODYSTRETCH MEETS YOGA Entspannende Flows für NEUE ENERGIE und mehr Beweglichkeit! Das Erfolgskonzept der bekannten
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Yoga-Experte Young-Ho Kim – Entwickler von Erfolgsprogrammen wie Functional Power Yoga mit Eva Padberg oder Bodyshaping Intensive Yoga (über 50.000 verkaufte Exemplare
- zeigt das ultimative Yoga-Workout fürs Figurstyling:
- Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und fein definiert
- Fettdepots werden abgebaut
- Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden sichtbar schlanker und fester. Einstieg & individuelles Trainieren leicht gemacht: Es gibt kurze Yoga-Workouts für Ungeübte, Sequenzen für morgens und abends sowie drei anspruchsvollere Intensivprogramme von 40 bis 70 Minuten Länge. Young-Ho Kim ist Yogalehrer aus Leidenschaft. Der aus TV und Printmedien bekannte Yoga-Experte und Großmeister im Taekwondo ist von Kindes Beinen an zu Hause in asiatischen Bewegungslehren. Er begeistert weltweit seine Schüler mit innovativen Yoga-Workouts.



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Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes, ausführlichese Workout-Programm zum Mitmachen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Wer sagt, dass Workout keinen Spaß machen darf? Diese DVD wurde für all diejenigen entwickelt, die effektiv und intensiv trainieren wollen
- aber bitte mit jeder Menge Spaß! Für dieses Programm hat Fitness-Expertin Michaela Süßbauer eine ganz spezielle, innovative Choreographie entwickelt: Dieses Tanztraining verbindet klassische Schritte aus dem Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen wie Jazzfunk und Hip-Hop. Die fließenden Abläufe sind ein extrem wirkungsvolles Cardio- und Fettverbrennungstraining
- das dank seines durchdachten Aufbaus für jeden ganz leicht zu erlernen ist. Workout & Dance Party mit Fun-Faktor, ohne Hilfsmittel oder teure Sportgeräte
- ganz einfach zu Hause!


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Der Figur-Turbo
- BBP & Cardio Intensiv-Workout Schlanker, fester, straffer und einfach richtig fit werden: mit Figur-Expertin
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Disc 01: Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im.. . ...