Ruck zuck fit für Strand & Bikini mit dem super-effektiven Beach Body Workout von Figur-Profi Stefanie Rohr. Es ist ganz leicht, etwas zu ändern: einfach anfangen! Mit ihrem Step by Step Programm zeigt die sympathische Fitness-Expertin, wie man zu Hause in erstaunlich kurzer Zeit völlig ohne Hilfsmittel die Fettverbrennung hochfahren und den Körper ganz neu formen kann. Und das mit wenig Aufwand aber jeder Menge Trainingsspaß und Motivation! • Tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und verschiedene Schwierigkeitsstufen • Effektiv durch Blocktraining: Jede Einheit enthält Cardio- und Kraftübungen im Wechsel • Geeignet für jedes Fitnesslevel – auch Einsteiger! Step by Step Shorty 1.. ......... Einstieg ins Figurtraining Level 2 Step by Step Shorty 2.. ......... Intensives Kurzworkout Step by Step 1.. .................... Cardio & Fettverbrennung Step by Step 2.. ................... Cardio & Fettverbrennung intensiv Level 3 Step by Step Mix.. . ...

BODEGA REFLOW®
- BODYSTRETCH MEETS YOGA Entspannende Flows für NEUE ENERGIE und mehr Beweglichkeit! Das Erfolgskonzept der bekannten
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Mal eben eine Kleidergröße loswerden: Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen
- Anlässe, zu denen man einfach toll aussehen
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Yoga-Experte Young-Ho Kim – Entwickler von Erfolgsprogrammen wie Functional Power Yoga mit Eva Padberg oder Bodyshaping Intensive Yoga (über 50.000 verkaufte Exemplare
- zeigt das ultimative Yoga-Workout fürs Figurstyling:
- Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und fein definiert
- Fettdepots werden abgebaut
- Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden sichtbar schlanker und fester. Einstieg & individuelles Trainieren leicht gemacht: Es gibt kurze Yoga-Workouts für Ungeübte, Sequenzen für morgens und abends sowie drei anspruchsvollere Intensivprogramme von 40 bis 70 Minuten Länge. Young-Ho Kim ist Yogalehrer aus Leidenschaft. Der aus TV und Printmedien bekannte Yoga-Experte und Großmeister im Taekwondo ist von Kindes Beinen an zu Hause in asiatischen Bewegungslehren. Er begeistert weltweit seine Schüler mit innovativen Yoga-Workouts.



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Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes, ausführlichese Workout-Programm zum Mitmachen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Der Figur-Turbo
- BBP & Cardio Intensiv-Workout Schlanker, fester, straffer und einfach richtig fit werden: mit Figur-Expertin
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Disc 01: Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst! Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im.. . ...

FASZIENTRAINING MIT YIN YOGA Sanfte Übungen mit starken Effekten! Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz
- Autoren des
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Unsere Devise: Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen! Der Beweis: die tollen Dance-Workouts dieser DVD. Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente
- da ist garantiert für jeden Geschmack das Richtige dabei! Wenn Sie mehr Wert auf die Workout-Komponente legen, trainieren Sie doch einfach das „ Core & more“-Programm oder den „ Dance-Workout“: Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen, die rechte und linke Körperhälfte wird ausgeglichen trainiert und die Core-Muskulatur geformt und gestärkt. Wenn Sie’s lieber tänzerisch angehen möchten, probieren Sie doch mal das „ Dance Beginner“- oder „ Dance plus“ Workout. Noch mehr Hüftschwung gefällig? Wie wäre es dann mit dem „ Just Dance“-Programm? Alle Blöcke können natürlich jeweils auch einzeln trainiert oder individuell untereinander kombiniert werden. Dazu gibt es ein zusätzliches separates Warm-up, ein Mobilisations- und ein Stretching-Programm. Also: ob Dance oder.. .
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Fatburner Workout mit Core-Training Fit, schlank und sexy in den Frühling starten – mit diesem Workout ist das ganz einfach! Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten; dem sogenannten Core-Training. Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training macht’s möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! So trainieren die Profis! Effektiv wie nie zuvor: Bodyshaping mit Johanna Fellner Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert ihr neu entwickeltes Programm mit den wirkungsvollsten Übungen für eine schlanke, straffe Bikini-Figur. Unterstützt wird Sie dabei von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg [jeweils Foto]. Mit dem.. . ...