Nordic Walking ist ein attraktiver Ganzjahressport, beinhaltet aber wesentlich mehr als einfach mit-Stöckchen-loszulaufen. Die vergleichsweise geringen Einstiegskosten verleiten jedoch viele genau dies zu tun und dabei essentielle Vorteile dieser Sportart zu verpassen. Verbesserung der Körperhaltung, Optimierung von Körperkoordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie erfolgreiche Bekämpfung des Übergewichtes sind nur einige von vielen Pluspunkten dieses Freizeitsports. Ob als Einzelner oder in der Gruppe, jung und alt können gemeinsam mit Spaß dabei sein! Auf diesem Video erfahren Sie unter kompetenter Anleitung alles Wissenswerte dazu. Von der Grobform bis zur Feinform werden alle relevanten Bewegungsabläufe vorgeführt und zum Nachmachen anschaulich dargestellt. Übungen zur Dehnung der Muskulatur runden diesen Kurs ab. Unter dem Punkt Variationen finden sich als Anregung interessante weitere Ausprägungsformen für Fortgeschrittene und Hinweise zur Feinstform. Der Trainer.. . ...

Auf gehts! Wir laden Sie ein, mit uns die faszinierende Welt von Nordic Walking kennen zu lernen. Wer einmal angefangen hat, hört nie wieder auf! Versprochen! Zudem können Sie für ö Ihre Gesundhiet nichts besseres tun: Nordic Walking ist die effektivste Gesungheitsreform, die es gibt: Sie bekommen eine Top-Figur, schonen Ihre Gelenke, stärken Ihr Immun-System und haben dazu jede Menge Spaß
- die ideale Lebensgarantie. An Ausrüstung brauchen Sie nicht viel: gute Schuhe, die richtigen Stöcke, Trinkflasche und schon gehts los
- raus in die Natur. Und das zu jeder Jahreszeit.

...

Nordic Walking einmal richtig lernen
- für alle Nordic Walking ist effektiv. Es erhöht die Fettverbrennung um 40% und der Konditionseffekt
...

Nach den aufsehenerregenden Erfogen der DVDs Yoga mit Ralf Bauer und Pilates-Workout mit Susann Atwell präsentiert sich nun der brandaktuelle Nachfolger aus der Reihe freundin /unit wellness Richtig laufen
- richtig fit. Nordic Walking ist in Europa und den USA eine der angesagtesten Trendsportarten des neuen Jahrtausends. Die gelenkschonende Low-Impact-Sportform ist optimal mit Fitness und Figur. Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen uneingeschränkt Nordic Walking als DAS Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Das Training verbessert auf sanfte Weise Körperhaltung, Fitness, Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Muskelapparat
- besonders Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur. Richtig laufen
- richtig fit bietet ein umfangreiches Informations- und Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit wichtigen Tipps und individuellen Unterschieden zwischen Nordic Walking und Laufen. Zusätzlich gibt es detaillierte Workout-Programme zum Stretching und Dehnen
-.. .



...

Uwe lebt in einer Hamburger Vorstadtsiedlung. Mit seiner Bande knackt er Automaten oder verprügelt Ausländer. Auch Dschingis wird Opfer ihrer Attacke. Als die Bande Dschingis selbstgebautes Boot zerstört, setzt sich der Junge zur Wehr. Nach der Rivalität werden Uwe und Dschingis Freunde, gemeinsam bauen sie das Boot wieder auf und fliehen Richtung Nordsee. ...

Gerade auf Bewährung aus dem Gefängnis, versucht der Kleinkriminelle Maik Boezisky einen Neuanfang. Schon bald klaffen Maiks Ansprüche an ein komfortables Leben und sein reales Einkommen weit auseinander. Er schlägt die gutgemeinten Ratschläge seiner Freunde in den Wind, lässt sich erneut auf ein krummes Ding ein und steckt wieder in größten Schwierigkeiten. Mit Schulden bei einem zwielichtigen Geschäftsmann und der Polizei auf den Fersen, tritt er die Flucht nach vorn an. Nur mit Glück und der Hilfe seiner Freunde, schafft es Maik seinen Kopf aus der Schlinge zu ziehen. ...

Marten (30) und sein Bruder Volker (27) treffen im verlassenen Elternhaus an der Nordsee zum ersten Mal nach langer Zeit wieder aufeinander. Ihre Mutter soll demnächst aus der Haft entlassen werden, wo sie seit dem Tod des Vaters sitzt, und Marten möchte seinen jüngeren Bruder Volker dazu bewegen, sie gemeinsam abzuholen. Doch der will von einem familiären Neuanfang nichts wissen, er scheint nur gekommen zu sein, um das Haus zu verkaufen. Seiner Mutter wirft er bis heute vor, dass sie nicht in der Lage war, ihn als Kind vor den Übergriffen des Vaters zu beschützen. Und mit Marten, der sich als älterer Bruder mitschuldig an den damaligen Ereignissen fühlt, treibt Volker offenbar ein seltsames Spiel… Pressezitat: Ein dicht inszeniertes, stilles Drama, ein cineastisches Juwel (Echo-Online.de) ...

Zugkraft, Robustheit und vielfältige Einsatzmöglichkeiten
- das sind Markenzeichen der Nordtrak-Stiere. Die Schlepper der Norddeutschen
...

Als erster die berühmt-berüchtigte Eiger Nordwand zu bezwingen, ist im Sommer 1936 der große Traum vieler Bergsteiger aus ganz Europa. Auch die Gedanken der beiden Berchtesgadener Kletter-Asse Toni Kurz und Andi Hinterstoisser kreisen um nichts anderes. Die beiden sind überzeugt, dass sie das schaffen können, auch wenn zahlreiche Versuche an der Mordwand tödlich endeten. Doch mit der Erstbesteigung winkt nicht nur der ersehnte soziale Aufstieg, sondern auch olympisches Gold. Während der Vorbereitungen am Fuß der Nordwand treffen Toni und Andi überraschend auf Luise, Tonis Jungendliebe, die als Journalistin die an der Seite des Nazireporters Arau über die Erstbesteigung berichten soll. Toni liebt Luise immer noch, doch die scheint dem charmanten Arau zu erliegen. Verzweifelt beginnt Toni mit Andi den Aufstieg an der Nordw&, dicht gefolgt von den beiden Ã-sterreichern Willy Angerer und Edi Rainer. Zunächst läuft alles hervorragend und beide Teams kommen schnell voran. Von der.. . ...

Als erster die berühmt-berüchtigte Eiger Nordwand zu bezwingen, ist im Sommer 1936 der große Traum vieler Bergsteiger aus ganz Europa. Auch die Gedanken der beiden Berchtesgadener Kletter-Asse Toni Kurz und Andi Hinterstoisser kreisen um nichts anderes. Die beiden sind überzeugt, dass sie das schaffen können, auch wenn zahlreiche Versuche an der Mordwand tödlich endeten. Doch mit der Erstbesteigung winkt nicht nur der ersehnte soziale Aufstieg, sondern auch olympisches Gold. Während der Vorbereitungen am Fuß der Nordwand treffen Toni und Andi überraschend auf Luise, Tonis Jungendliebe, die als Journalistin die an der Seite des Nazireporters Arau über die Erstbesteigung berichten soll. Toni liebt Luise immer noch, doch die scheint dem charmanten Arau zu erliegen. Verzweifelt beginnt Toni mit Andi den Aufstieg an der Nordw&, dicht gefolgt von den beiden Ã-sterreichern Willy Angerer und Edi Rainer. Zunächst läuft alles hervorragend und beide Teams kommen schnell voran. Von der.. . ...